Месяц
МИФЫ В СПОРТИВНОМ СПОРТЕ 1. МИФ: Вы должны есть много белка Это, наверное, самый распространенный миф. Многие люди едят то количество белка, которое рекомендовано спортсменам, и им не нужно увеличивать количество белка в своем рационе, когда они начинают тренироваться для отдыха. Это особенно относится к спорту на выносливость (например, бег). В этих видах …
Безглютеновая диета — вам нужно знать это Является ли глютен врагом? Для некоторых да. Для других это просто безвредный, недорогой белок. Вот что вам нужно знать об уходе от глютена и почему это может быть отличной возможностью открыть для себя новые блюда. Безглютеновая еда есть везде. Да, даже в Макдональдсе. Отказ от глютена …
КАК Я ЕСТЕСТВЕННО ПОМОГАЮ СОПРОТИВЛЕНИЕМ ДНЯ ОХЛАЖДЕНИЯ? Мы часто связываем осенне-зимний период с пониженным иммунитетом организма и, следовательно, с повышенной заболеваемостью. Одним из факторов, обуславливающих сопротивляемость нашего организма, является наша диета. Правильно составленная диета в сочетании с физической активностью и адекватным отдыхом помогает укрепить иммунную систему. Итак, что мы должны есть, чтобы избежать осенне-зимних болезней? …