Не можете уснуть? Простая техника дыхания «4-7-8», которая выручит за пару минут

Не можете уснуть? Простая техника дыхания «4-7-8», которая выручит за пару минут

Знакомо чувство, когда ложишься в кровати, закрываешь глаза, а в голове начинает крутиться сценарий вчерашнего разговора, список дел на завтра и мысли о смысле жизни? Вместо долгожданного отдыха начинается классическое «овечкинское» шоу, которое длится до…