клетчатка

Все мы хоть раз слышали фразу: «Ешьте больше овощей, вам нужна клетчатка». Но если спросить, какая она бывает и в чем разница между отрубями и овсянкой, многие завалятся на этом вопросе. Давайте раз и навсегда…