Инсулинорезистентность без лишнего веса: скрытые риски для людей с типом телосложения TOFI

Инсулинорезистентность без лишнего веса: скрытые риски для людей с типом телосложения TOFI

Когда мы слышим словосочетание «инсулинорезистентность» или «риск диабета», воображение сразу рисует человека с избыточным весом. Кажется, что пока весы радуют стабильными цифрами, а одежда сидит идеально, метаболическое здоровье вне опасности. Но так ли это на…

Почему фокус на процессе работает лучше, чем фокус на цифре на весах

Почему фокус на процессе работает лучше, чем фокус на цифре на весах

Каждое утро понедельника миллионы людей делают одно и то же: встают на весы, затаив дыхание, и смотрят на цифру. Если стрелка сдвинулась влево — день удался, настроение на высоте, а вера в себя укрепляется. Если…