Вы заменяете сахар на мед, покупаете только цельнозерновой хлеб, жуете куриную грудку с брокколи и пьете два литра воды в день. Весы стоят на месте. Или, что еще обиднее, цифра ползет вверх. Знакомая ситуация? Руки…
похудение
Почему фокус на процессе работает лучше, чем фокус на цифре на весах
Каждое утро понедельника миллионы людей делают одно и то же: встают на весы, затаив дыхание, и смотрят на цифру. Если стрелка сдвинулась влево — день удался, настроение на высоте, а вера в себя укрепляется. Если…