Признайтесь, какие ассоциации возникают у вас при слове «саркопения»? Скорее всего, глубокая старость, дрожащие руки, проблемы с передвижением и фразы вроде «в мои годы…». До недавнего времени гериатры и эндокринологи считали потерю мышечной массы и…
Давайте честно: когда мы слышим словосочетание «силовые тренировки», многие из нас сразу представляют суровых бодибилдеров с огромными гантелями, которые пыхтят над штангой. Из-за этого стереотипа многие женщины до сих пор выбирают исключительно кардио или йогу,…
Мы привыкли думать об инвестициях в категориях денег: недвижимость, акции, криптовалюта, пенсионные фонды. Мы откладываем рубли или доллары, чтобы в будущем чувствовать себя в безопасности. Но что самое ценное в старости? Деньги? Безусловно. Но что…
