Как правильно спать, чтобы быстро высыпаться? На каком боку лучше сон?

Как правильно спать, чтобы быстро высыпаться? На каком боку лучше сон?

Знакома ситуация: вы проспали положенные 8 часов, но чувствуете себя так, будто всю ночь разгружали вагоны? Голова тяжелая, глаза слипаются, а впереди целый день, который хочется провести исключительно под пледом. Дело не всегда в количестве…