Как перестать ругать себя за прошлые ошибки и сфокусироваться на сегодняшнем дне

Как перестать ругать себя за прошлые ошибки и сфокусироваться на сегодняшнем дне

Бывало ли с вами, что перед сном в голове вдруг всплывает неловкая ситуация пятилетней давности? Или когда вы снова и снова прокручиваете в мыслях неверное решение на работе, мысленно повторяя: «Ну как я мог(ла) быть…