ЧСС макс

Вы наверняка слышали классическую формулу для расчета максимального пульса: «220 минус ваш возраст». Звучит просто, правда? Но есть нюанс: эта формула была выведена еще в 1970 году на основе усредненных данных и часто дает погрешность…